EGENREKLAME

De to siste dagene har vi hatt lange dager i studio for å skyte øvelsesbildene til TREN SAMMEN 2 ♥

For de som ikke vet hva Tren sammen er, så er det to bøker om partrening som Lasse Tufte og jeg har skrevet! Den første kom ut i slutten av april i fjor, og det var fryktelig stas!

Med Tren sammen 1 i bagasjen eller i bilen, har vi reist landet rundt og avholdt workshop’s. Det har vært så mange fantastiske opplevelser underveis og jeg er så takknemlig over mottakelsen av både boken og konseptet!

Jeg slenger med noen videoer fra eksperimenteringsøktene våre! Disse øvelsene blir jo som regel til ved en rekke knall og fall… men bra blir det og TREN SAMMEN 2 kommer forhåpentligvis i salg i løpet av sensommeren!

Gleder meg! ♥

Om du enda ikke har skaffet deg vår første bok… anbefaler jeg selvsagt at du gjør det! 😉 Du finner den HER♥

Jørgine

Etter ni timer i studio for å skyte øvelser til Tren sammen 2, var 17.2 neste post på programmet!

For de som ikke vet hva disse tre tallene representerer, er dette en del av Crossfit Open …som jeg, av en eller annen ubegripelig grunn har bestemt meg for å delta på.

Jeg (!!) som liker å vinne, gjøre ting jeg er god på og helst vil være best.

Med andre ord en fin utfordring til stoltheten min…

Økten så slik ut:

Så mange runder som mulig på 12 minutter 

2 runder av
16 meter gående utfall  med to 15 kg manualer
16 toes-to-bars
8 power cleans med to 15 kg manualer
2 runder av 
16 meter gående utfall  med to 15 kg manualer
16 muscle ups
8 power cleans med to 15 kg manualer

Målet var å gjennomføre totalt 4 runder, men dessverre fullførte jeg ikke siste runden. Jeg rakk kun gående utfall og 4 muscle ups før tiden var ute. Med andre ord totalt 116 repetisjoner.

Jeg tvinger meg til å si meg fornøyd, og minner meg selv på at dette ikke er noe jeg driver med til daglig!

Takk for Frida for at du er med meg! Jeg elsker at du er min treningspartner!

 Jørgine♥