Denne økten er jeg så sjukt fornøyd med!!♥
Det blir jo veldig ofte mange av de samme øvelsene som går igjen, men ved å bruke bare manualer på denne økten ble jeg utfordret til å tenke litt nytt!
Så her for dere altså #funkyginechallenge del 3 !!
600 repetisjoner bestående av 11 sett med manualer og 10 sett med burpees.
Gled dere!! Denne var virkelig utrolig moro, og for en vanvittig syrefest får låra!!
Fortsett å tagge meg med #funkyginechallenge ! Blir utrolig glad når jeg ser at dere gjennomfører øktene mine!
Øvelsene står på engelsk ettersom mange av disse ikke har noen gode norske navn. Mulig noen av øvelsene ikke er forklarende nok bare ved å lese under, men om du sjekker ut videoen tipper jeg du skjønner hva alle går ut på. Og om du ikke gjør det… spør i vei!
600 reps dumbell #funkyginechallenge
50 reps WALKING SINGLE LEG DEADLIFT
5 reps burpees
50 reps GOBLET SQUAT
5 reps burpees
50 reps THRUSTERS
5 reps burpees
50 reps WALKING LUNGES
5 burpees
50 reps SQUAT JUMP
5 burpees
5o repsNARROW FLOOR PRESS
5 reps burpees
50 reps RENEGADE ROW
5 reps burpees
50 reps PUSH UPS ON DUMBELL SWITCH FROM SIDE TO SIDE
5 reps burpees
50 reps DUMBELL SIT UPS
5 reps burpees
50 reps V SIT ROTATIONS
5 reps burpees
50 reps SIDE BEND (25 on each side)
Så, hvor mange har planer om å teste denne???
Jørgine ♥
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu
HURRA! Skal teste den i morgen
Tusen takk for alle treningsøktene du deler, mye lettere å holde motivasjonen oppe med nye økter og deg som en stor inspirasjonskilde!
Så utrolig hyggelig å hørre!!! <3 Må få høre hva du syntes etter du har gjennomført den!
Denne skal eg og mannen gjennomføre i morgen
me hadde tenkt å ta 500 på nytt igjen, men hurra, me tar 600 i stede 
Takk for super inspirasjon! Du er virkelig eit godt forbilde!
Så kjekt å høre!!
Lykke til begge to <3
Den skal gjøres i morgen
Testes i morgen! Takk for at du deler disse hærlige øktene med oss! You rock
You rock! og lykke til med gjennomføring i morgen! <3
Hvor er tightsen fra?
Reebok <3
Hei. Du jeg lurer på en ting. Jeg har senebetennelse i et håndledd men lurer på om jeg kan ta burpee på kettlebells? Belaster det håndleddet da tror du? Digger øktene du legger ut og har så lyst å gjøre dem :):)
Prøv deg forsiktig frem
Vanskelig å si herfra 
Kjører den i morgen!
Tusen takk for alle de morsomme øktene du deler med oss. Både de og du er gull!!
Åååå! Du er gul!! Og lykke til med gjennomføring i morgen <3
Kult! Skal testes
Når du kjører for eksempel walking lunges eller de lvelsene man bruker en fot eller arm om gangen, teller du for eksempel et skritt som en rep altså 25 på hver fot eller bruker du å ta 50 på hver fot?
25 på hver fot
50 totalt <3
Herreguuuud!! Denne gleder jeg meg til å prøve
TAAAKK!!! 
Jeg digget den!! Håper du gjør det også <3
Jeg og Mannen min skal teste denne økta! Digger at du deler <3 challenge 1 Og 2 var også konge!
Flinkiser! Lykke til <3
Yes ma’am! Bruker du samme manual til alle øvelser?
Varierer fra øvelse til øvelse
Brukte alt fra 8 til 20… så her er det bare å prøve seg fram! <3
Weeeee…. kan isje venta te å gjør denna økte
Elske øktene dine….. og digger deg!!!!!!!!
Så kjeeekt å høre!! <3 <3 <3
Digger at du tester øktene mine!
Jaa, i morgen! Jeg gjorde 550 reps for ande gang på mandag igjen. Hver mandag har blitt #funkyginechallenge
Flinkis!! <3
Lykke til med del 3!
Kjempe bra!! Hvordan tights er det du har på deg i videoen?
Den er fra Reebok <3
Gleder meg! Kjører du 50 reps på hver side på ett bens strakmark og utfall?
Alternerer fra side til side, så det er 50 til sammen på begge ben. Altså 25 på hver side
Lykke til! <3
Den ser utrolig gøy ut!!
er det en for time økt eller for quality?
Og det var den virkelig!
jeg holdt så høy intensitet jeg klarte gjennom hele økten, tok kun det aller nødvendigste av pauser. Tok som vanlig ikke tiden, og det får jo være opp til hver enkelt hvordan de ønsker å løse det 
Wohoo!!
Hei
Nå måtte jeg bare skrive en komentar men har ingenring med innlegget å gjøre
Følger deg på snapp å der får man ikke komentert.
Så hærlig Filippa og Morten var når dem prøvde kostymer
Jeg lo så jeg fikk vondt
Å søte Filippa som marihøne
Morten i helt ekstase som sjørøver å ville være med Filippa på SFO. Herlig
Du har virkelig fått mannen me stor M Jørgine
Jeg elsker å følge dere der alt kommer rett fra levra hos både voksne og barn.
Fortsatt fin kveld til dere
Klem
Hei! <3 Så kjekt at du tok deg tid til å kommentere!!
Morten ble ivrig ja når vi helte ut utkledningstøyet, men Filippa var ikke interessert i å ha han med seg (utkledd som sjørøver) på SFO
Filippa endte forresten til slutt på Samurai og Morten er fortsatt utkledd... hahah, nå sitter han på sofaen å ser på fotball utkledd som sjørøver
Men ja, han er virkelig mannen med stor M, og ikke minst Bonuspappaen med stor B! <3
En fin kveld til deg også!
Stort smaks fra meg!
Jeg testa i dag, kanske stolt
Morsomme øvelser, med masse melkesyre i beina
tusen takk for motivasjon og artige øvelser
Allerede?! KULT! Godt å høre at du også kjente syra i låra!
Hva vekt bruker du ? Elsket de 2 andre
Gleder meg til å prøve denne økten imorgen!
Og hva er forresten navnet på sangen i videoen ?
Kult! Den heter Good for you – THBD <3
Hei, ser ut som en dritbra økt, skal prøve den i morgen.
Et spørsmål; hvor lang tid brukte du ca på økten.
Aner ikke
bruker som regel ikke ta tiden på øktene mine. Jobber med så høy intensitet jeg overhode klarer, og sier meg fornøyd med det 
Helt rått!!
Lurte på om du kunne komme med noen tips/råd til motivasjon til treningen nå når det er mørkere tider.. merker det er vanskeligere å være like motivert nå enn når det er lysere.
Klem!
Hei!!! <3 Innlegg om motivasjon til mørketiden skal bli
Du er helt syyykt rå! Digger deg! Du er virkelig min største treningsinspirasjon!
Følger deg også på snapchat; kan du lagre de mystoriene du la ut fra når Morten foreslår for Filippa at hun kan være julenisse på Halloween, og poste de i en framtidig youtube-video? jeg lo så godt av de klippene
Det er klart jeg kan søte deg!!! <3 <3 <3
Må også slenge meg på å kommentere ang snappingen i går ang utkledningen
Så det først nå imens jeg drikker morgenkaffen..og må smile fra øre til øre. Dere er superforeldre. Dere sprer så god energi.. ekte, naturlig og morsom gjeng 
Dere fortjener kun det beste. Ha en god dag 
For noen nydelige følgere jeg har! Takk! <3
Woho äntligen!!!
Denna verkar riktigt kul! Har gjort alla dina tidigare och de är ju väääldigt jobbiga men också väääldigt kul! Heja dig!
Så hyggelig å høre!!! <3
Takk for en kanon morgenøkt idag
skal sies at kroppen kjennes som gelé nå
Herlig!! «Gele» er et godt tegn! Da har du gitt jernet
<3
Hvilke vekter bruker du?
Den økten var digg! Syren brant og svetten sprutet. Smart å legge inn burpees mellom styrkeøvelsene.. for første gang på-aldri før – opplevde jeg burpees som en deilig ‘pause’
Jeg brukte akkurat 40 min,men er sikker på at jeg kommer til å minimere pausene enda mer neste gang. Tusen takk for nok en gang en fantastisk herlig vond økt og bøttevis med inspirasjon og motivasjon
Ønsker deg en fiiiiin torsdag
Fliiiiiink!!!!! <3 <3 <3
God helg til deg fra meg
Hei! Meg og treningspartneren min har nå vært gjennom omtrent alle treningsvideoene dine som du har lagt ut, og vi «gleder» oss til å prøve denne. Vi har gjort de to andre challengene og de var sinnssykt slitsomme, men sykt digg etterpå. Håper du fortsetter å legge ut slike videoer, vi elsker de!! Vi gjorde water bottle workout videoen idag og skal gjøre denne challengen imorgen. Du inspirerer oss masse, tusen takk! Gleder meg til flere videoer
Åååå, det blir jeg så glad for å høre! Selvfølgelig kommer det flere videoer, og det er alltid stas å høre hva dere syntes om de! <3
Samboeren og jeg kjørte økta i dag! Vi måtte rokkere litt på øvelsene for å komme oss gjennom, men det gikk! Veldig bra, tipper denne kjennes i beina i morgen
Nydelig! Kjekt å høre
Hihi… samme bilen kjører i bakgrunnen på alle burpees’ene
*kremt* 
Heheh, jeg filmer øktene til bloggen før eller etter jeg har trent selv
Og da kun et utsnitt av totalt antall reps, ikke hele økten 
Eg og min betre halvdel skal teste dinna i dag
Såg ganske so kjekke ut
Ser mange spør om vekt og tid, eg skal prøve med vekte som eg kan holde eit høgt tempo på og ta tida eg brukar. Glede meg til å teste an ut
God strategi! Lykke til begge to
Herlig!! Bra jobba <3
Synes disse øktene er veldig morsomme og utfordrende! Vurderer å teste denne i morgen
men kan jeg bare spørre hvor lang tid du ca bruker på å utføre disse øktene?
Heisann
tar sjeldent tiden på øktene mine, og gjorde det dessverre ikke på denne heller 
Denne økta var RÅ!! Tusen takk for at du deler. Du er så herleg og energisk treningsmotivator.
Så utrolig hyggelig å høre! Takk <3
For ei syreøkt
vi kjørte denne på fredag, vil det bli for tett å kjøre samme økt i dag? Kjenner eg er godt stiv i låra endå, men har så lyst å prøve igjen i dag 
KJØR PÅ! Du merker jo fort om kroppen streiker… men jeg har troa på at du kommer deg gjennom det
Takk for svar
Jeg digger treningsøktene dine, takk for all verdens inspirasjon og motivasjon!!!! God og svett nå
Flinkis! <3
Done! En av de verste men diggeste øktene jeg har hatt
takk for stadig treningsmotivasjon!!
Så kult å høre! Bra jobba
Fikk endelig gjennomført økta!! Og jeg digger den!! Kom meg gjennom hele på tid: 37:38,39 ! (Greit tid??) motivasjonen er å slå tida
Måtte se på videoen for å se øvelsene selv om jeg hadde skrevet dem ned men veeeldig fornøyd! På pushups om dumbell switch side to side måtte jeg ta de siste 30 på knærne, men da klarte jeg hvert fall å fullføre uten å stoppe
Den her blir en fast gjenganger her i hus <3
Høres helt fantastisk ut! Dødsbra jobba!
dessuten er det helt innafor å tilpasse øvelsene, slik du gjorde med push ups varianten! <3
Heia heia!! <3
Åååå denne skal testes ut imorgen!! Likte så godt 500 challengen, eller, likte den når jeg var ferdig…
Digger øktene dine og syns det er gull å legge inn en slik økt i tillegg til de «vanlige» styrke og utholdenhetsøktene!! Du er råflink!
Fant fort ut at eg hadde for tunge vekter, men god økt. Blir litt feiling i starten men det blir nok bra
Funker mist like bra i 2020 som i 2017. Tusen takk. Dette var kjempegøy og kjempevondt.