Da dere har gutta og jeg testet en helt ny treningsvideo-variant som jeg er veldig spent på om dere liker!
Dette er nok en ti-minuttersøkt, noe som absolutt ikke er noe nytt (det er fortsatt den lengden flest etterspør,) men det som vi derimot aldri har testet før, er å gjennomføre en hel økt hvor vi utfører en` vanskelighetsgrad hver av alle øvelser.
Det vil si at dere enten kan følge en av oss gjennom hele økten, eller hoppe litt mellom ulike vanskelighetsgrader alt etter hvor sterke dere er i de forskjellige øvelsene.
Økten varer som sagt i ti minutter, så denne er fullt mulig å gjøre flere runder av. Og det er som vanlig lettere å henge med når en gjennomfører økter man allerede har vært gjennom. Så kjør på med en runde til om du har overskudd til det!
Vi jobber i 40 sekunder med hver øvelse, og så er det pause i 20 sekunder. I pausen viser vi neste øvelse så da er det bare å trekke pusten og følge med!
Gleder meg til å høre tilbakemeldingene deres!
Jørgine
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu
Gjennomført på lett/middels
Likte veldig godt at dere hadde forskjellige nivåer. Ble mere motivert når man faktisk klarer å gjennomføre og ikke alt blir halveis pga man ikke er sterk nok
Veldig bra! Ønsker flere av disse
Tusen takk for kjempe bra video! Helt supert med forskjellige nivå, gjerne flere sånne videoer! Gjennomførte på lett nivå, første økt på lenge da 1. Termin kvalmen er heftig om dagen
Takk for motivasjon 
Super! Likte ekstra godt at jeg kan variere mellom flere nivå, avhengig av styrke og dagsform. God mestringsfølelse
Veldig bra med forskjellige nivåer! Nylig hofteoperert, så i dag ble det med å se på
Veldig bra, her klarte jeg også og henge med på alt også veldig bra, at dere sa ifra da man var halveis i økta
Så gøy!
Likte veldig godt at det var forskjellige nivåer som man kunne velge mellom. Akkurat i dag ble det lett og middels for min del. Liker også veldig godt at dere sier når «halvveis» er.
Likte denne veldig godt
Ønsker flere Norges tøffeste økter
Skulle bare inn og se litt på treningsvideoen, men jammen ble det ikke ei lita treningsøkt på meg
Tusen takk for flott økt. Supert med nivåinndeling
Jatakk til flere slike
Genialt opplegg!
Jaaaa!
Dette funker så bra! Alle klarer noe, og dette vil jeg ha mere av!
Genialt konsept! Tusen takk<3
Kjempe bra dere sikkert dere vil å trene med meg å og jeg ville takke for ja til folkens fra Jessheim
Genialt!! Og det med at man kan gjøre det flere ganger og for de som har kapasitet til det, helt perfekt!! Kjempe deilig start på dagen, som gjorde at jeg kom kjapt igang og fikk meg faktisk til å trene enda en økt fordi jeg ble motivert
Kjempe bra
Tok middels
flere av deie
Kjempe bra
Tok middels
lag flere av deie
Dette var riktig, riktig bra gjort av dere!
Veldig bra trening og økt. Supert med en film der du kan følge hele økten i stedet for en liste med øvelser som må gjøres «alene». Super også at en kan gjøre økten mange ganger å få en god treningsøkt! Veldig bra
Strålende økt. Elsket nivåene. Mer av dette!
Motiverende å se ulike nivå på øvelsene. Eg skal gjøre dette i dag.
Veldig bra og kjempe fint med varianter av vanskelighetsgrad
Kjempe bra økt, tar to runder neste gang. Mer av dette!
Dette var kjempebra! Jeg føler jeg har stått på stedet hvil på flere av øvelsene og det var kjempefint at dere viste hvordan jeg kunne avansere det opp noen hakk!
Takk for inspirasjon! Nå gjør jeg dette på morgene på hjemmekontoret. Råsterk hjemmeboken din ligger på bordet mitt og inspirere meg til to andre økter i løpet av dagen også: en time joggetur/raskt gange i lunsjen med trening i arbeidstid og en times gåtur etter jobb. Tusen takk Jørgen! Slike videoer er supre.
Det var autokorrekt…. Jørgine! Beklager
Flotte øvelser, og smart med tre ulike nivåer.
Takk for superbra program med varierte øvelser og nivåer!
Bare jeg har så vondt i skuldra også får jeg ikke medisiner på sykehuset bare fordi jeg er narkoman
Dette var helt genialt
Gjerne flere videoer som viser tre nivåer!
Perfekt!!! Flere flere flere …
Gjennomført med barna – de elsket det
Super-duper treningsøkt! Perfekt med ulik vanskelegsgrad, slik at alle i familien fekk utfordringar!
Fleire slike!
Og han som lappa til deg er hoved mistenkt
Herlig! Bare to spørsmål på den enkle varianten.
1. Kan man stå på knærne i planken?
2 Når man bare hever og senker armene over hodet, skal man spenne de litt?
Og sier ja takk til flere slike varianter av lett-moderat-vanskelig videoer.
Tusen takk til vedrens flotteste søsken.
Helt topp! Digget at jeg kunne variere nivåene underveis. Mer av dette
Hei! Lurte på om du har noe rabattkode på reebok?
Dette var helt supert:-)
Jeg fikk joggeskoa mine på sykehuset og politistasjon. Begynner å bli årgang. Har du noen gang satt benkpressen på brøstkassa og ikke klart å løfte?
Super video, gjort den flere ganger allerede!
Tar gjerne flere sånne, 15 minutters videoer hadde også vært flott
Mer av dette!!
Super video! Likte godt at det var ulike nivåer. For meg som har trøbbel med skuldrene kunne jeg ta lett variant på enkelte øvelser, og middels/hard på resten. Tre runder gjennomført i dag! Ønsker flere slike videoer! Vil takke for supre videoer Jørgine. Både bøker og videoer er flittig brukt her
Jaaaa til flere slike!! Enkel og kjapp morgenøkt som fikk opp pulsen min