Her kommer del to av Q&A med Silas og Emil!♥
Del 1 finner du her ♥
Emil, Silas og Jørgine♥
Da har gutta og jeg svart på spørsmålene deres! #del1
I morges, etter en heseblesende treningsøkt, satt vi oss ned foran kamera for å besvare spørsmålene som har kommet inn♥
Et spørsmål gikk igjen i opp til flere kommentarer. «Har gutta dame?»
Her kommer i alle fall svaret på det, og mye annet♥
Resten av svarene våre får dere i morgen♥
Emil, Silas og Jørgine
En holder ikke «det» tempoet alene…
Det er forskjell på hvor hardt jeg presser meg alene, og hvor hardt jeg presser meg når jeg trener sammen med andre. Aner jeg et snev av konkurranse, setter jeg inn toppgiret.
En annen ting som varier veldig fra soloøktene til teamøktene, er øvelsesutvalget. Om jeg får bestemme selv, setter jeg stort sett opp saker og ting som jeg liker å drive med. Når andre velger, er det fort gjort at en blir tvunget til å utføre øvelser en vanligvis prøver å unngå. Enten det er fordi man ikke liker øvelsen, eller fordi en ikke er spesielt god i den.
Under gårsdagens trening gjorde begge disse punktene seg gjeldende da jeg først pushet grensene mine for å bli først ferdig med del 1 av økten. Og deretter gjennomførte en kondisjonsøkt som jeg aldri ville ha satt opp selv. Fordi den var tung… og inneholdt to hatøvelser!
Slik så økten ut♥
Del 1 – høyintensiv styrketrening
3 runder av:
2 lengder (ca 25 meter per lengde) farmers walk med en kettlebell i hver hånd
10 reps rykk med kettlebell (5 reps på hver hånd)
10 reps dype push ups på kettlebell
10 reps markløft med stang
10 reps toes to bar
10 reps hand stand push ups
10 reps kettlebell swing
10 reps pull ups
Del 2 – kondisjonsøkt
5 runder av:
1 minutt på tredemølle
1 minutt i stakemaskin
1 minutt på assault bike
1 minutt på romaskin 
Men gud så godt det er etterpå! Og så godt det er når man klarer å presse seg selv maksimalt!
Heldige meg som har så mange bra folk å trene med♥
Jørgine
Litt ekstra klining på dagens økt!
Det er ingen ting i veien for å kombinere kyssing og trening! I alle fall ikke på Valentines♥
Ellers leverer Morten! Som alltid♥
Jørgine♥
Amerikanske cookies som smelter på tunga!
Seige, usunne, proppfulle av sjokolade, perfekt til å dyppe i melk og helt sinnsykt gode! ♥
Nå erre fredagskos folkens!
Du trenger:
250 g hvetemel
1/2 ts bakepulver
1/2 ts salt
1 ts vaniljesukker
100 g smør
150 g brunt sukker (den klissete varianten med rørsukkersirup i)
125 g hvitt sukker
1 egg
1 eggeplomme
200 g melkesjokolade (kuttet i terninger)
Slik gjør du:
Bland sammen de tørre ingrediensene (hvetemel, bakepulver, salt og vaniljesukker).
Smelt smøret før du blander inn brunt sukker og det hvitt sukker i kjelen. Rør deretter inn egget og eggeplommen.
Hel smør- og sukkerblandingen over melblandingen og rør om noen ganger før du tilsetter melkesjokoladen og knar alt sammen til en fast deig.
Rull ut deigen til en tykk pølse og skjær den i 20-25 skiver. Fordel skivene over to stekebrett med bakepapir og stek på 170 grader i ca 8 minutter. 
Jeg liker at kjeksene er litt tykke, men om du skulle ville ha de tynnere så presser du de bare litt ekstra ut med fingrene etter at de er lagt på stekebrettet.
Inntas kun med god samvittighet!♥
God helg fintfolk♥
Jørgine
